Petite tortue deviendra grande...

29:47 sur un 5k
2:30:21 sur un demi-marathon

Finir les courses constitue un objectif louable. Et atteignable dans mon cas, je le sais maintenant. Cela dit, je souhaite passer à un autre niveau d'entraînement pour atteindre des objectifs plus précisés. Pas en folle, la tortue connaît ses limites quand même! Mais j'aimerais désormais atteindre une certaine constance, celle qui permet l'amélioration. Il me faudra de la discipline. Ça semble si simple... Et pourtant... L'entraînement de course demande beaucoup d'énergie et un plein potentiel à chaque sortie.  Tout y passe: alimentation, sommeil, rythme de vie, énergie dépensée ailleurs. Bien entendu, courir doit demeurer un plaisir mais je veux essayer de pousser un peu, juste pour voir.

Deux semaines de repos forcé plus tard, la coureuse, presque remise de son demi-marathon, renouera avec le bitume demain. En effet, au sortir du demi, je m'étais bizarrement blessé le gros orteil... mon ongle est encore mauve (!?) mais ce n'est plus douloureux. Pendant ces deux semaine, j'ai repris les cours de spinning que j'enseigne, à raison de deux cours de une heure par semaine. Je décide l'intensité et les objectifs de chaque entraînement... Assez facile à gérer comme cross-training...

En cette petite journée de congé, bien affalée sur le divan (!), je me bâtis un ambitieux programme de huit semaines qui me mènera au 5k des Lutins et des Pères Noël, à Montréal, le dimanche 4 décembre prochain. Mon objectif: passer sous les 27:30. En termes clairs, améliorer mon 5k pace de 30 secondes. C'est un défi majeur pour moi: plus grand que de finir un demi je pense...

Analyser mes temps; une nouveauté pour moi. J'ai déjà hâte.