dimanche 19 avril 2009

Sommaire - Semaine du 12 avril

Course :) 8 km (J (4) S (4))
Vélo :) 20 km
Total km (équivalence): 13 km

*********Aucun objectif: semaine pré-entraînement************



1. Retour à l'entraînement jeudi. :) Grand bonheur.
2. Entraînement de semaine à la poussette de jogging (20 lb de bébé) / week-end "allège"... je vole.
3. Le dos tient bon.
4. Le cardio revient doucement.

vendredi 17 avril 2009

Le civisme des sédentaires

15h15
Varennes, coin Chemin du Petit-Bois et Route 132.


Feu rouge. Une fille à vélo qui traîne un Chariot avec 2 petites princesses. Poids total des princesses: 50 lbs. Une bonne dizaine de voitures qui attendent également le feu vert.


La fille ne descend pas de son vélo pour aller appuyer sur le bouton demandant la passage à piétons. Un peu compliqué avec le Chariot.


Le feu tombe au vert, la fille à vélo prend son élan. Légère pente ascendante, le vent en plein visage, 50 lbs de princesses dans le Chariot, difficulté à prendre un élan suffisant pour embarquer sur les pédales à clip. Je le concède, je suis lente.


Une sympathique femme dans une voiture noire crie quelque chose à la fille à vélo, une phrase qui incluait "piton à piétons" et beaucoup, beaucoup d'urgence. Pressée la madame.

Grrrr! Je rage un peu. C'est précisément dans ces situations qu'on sépare les gens actifs de ceux qui ne comprennent rien à rien aux difficultés inhérentes à immobiliser et redémarrer un vélo qui tire 50 lbs de princesses (non mais, je l'ai tu assez dit???).


La sympathique femme, je l'imagine (1) sédentaire, (2) faisant de l'embonpoint, (3) nerveuse, (4) frustrée constamment. Au fond pauvre elle... elle a mal aux molaires à force de serrer les dents.




Pendant qu'elle s'énerve moi, je passe un beau moment avec mes filles et je garde la forme par le fait même. Zénitude. Aaaaaah!

jeudi 16 avril 2009

Enfin.

Enfin. Mercis à mon ostéo.


Enfin je cours à une température au dessus de zéro. Avoir persévéré tout l'hiver et ne pas pouvoir profiter du temps clément était une vraie torture.


Enfin ma Petite a fait son premier essai au "jogger". À 7 mois, 1 mois plus tard que prévu. Elle adore, elle dort.


Enfin je peux entreprendre de bâtir mon kilométrage en vue de mon entraînement au demi qui doit débuter le 26 avril (j'ai 10 jours à moi).


Enfin!

lundi 13 avril 2009

One week away

Dans une semaine, à 10:00 am, c'est le départ du demi-marathon de la Banque Scotia. Auquel je ne participerai pas.

Même si je sais depuis déjà 1 mois que je ne pourrai y participer faute d'entraînement adéquat (dû à une mauvaise blessure au dos), ma déception est toujours aussi vive.

Sigh (*)

lundi 6 avril 2009

Troisième essai - Maski-Courons le 9 août 2009

Après 2 visites chez l'ostéo, le verdict est clair: dos scrap, repos complet pour encore 2 semaines et besoin urgent de travailler les stabilisateurs. On me rassure toutefois, mon corps réagit bien aux traitements et le tout sera efficace.

En tout et pour tout, pas de course pour plus de 2 mois entiers.

Ça ne me laisse aucun choix: je retarde à nouveau mon objectif. Mais, cette fois-ci sera la bonne :D

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Objectif: Retour à la course le 30 avril et retour à l'entraînement intensif le 10 mai.
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Motto: Garder le moral et surtout la motivation.