Sommaire - Semaine du 1er décembre

Courir: 15 km (Me (6), D (9)).
Spinning: 1x (J (bpm 151).

***Objectif non atteint: manque un spinning mais... (voir notes)***

1. Enfin, j'ai apprivoisé l'hiver et j'adoooore sortir au froid.
2. Dimanche matin, un "p'tit" 9 km à 53 min. sans pousser ce qui me porte à envisager mon 10 km en moins de 52 min. à la fin du mois de mars.
3. Manque un spinning pcq dimanche matin, les filles (oui, oui, même la Petite) se sont levées à 8h00!!! Plutôt que paresser, j'ai opté pour une longue sortie (9 km) fort bénéfique pour le moral. Beau soleil, pas de vent, purger le vin de la veille... combien poétique.