Sommaire - Semaine du 11 janvier

Courir: 9 km (D)
Spinning: 3x 45 min. (L, Me, V) (dont deux fois TRÈS INTENSES EN MUSCU: M (5x burst 12 sec - départ arrêté, 30 sec entre chaque, puis 2 min. recovery --- 1x debout, 1x assis, 1x alterné), V (pyramides 3 min. (assis 20), 2 min. (debout 16), 1 min. (assis 12-14), puis 2 min. recovery)).
Total km (équivalences): 24 km

Ski: 2h30 (Ma)

******* Objectif partiellement atteint, manque un 4 km samedi (voir note 1)***********

1. Samedi: pas de course... petit accident en avant-midi -- deux dents cassées et la face engourdie pour 24 h. (Dimanche: 9 km, tout va bien finalement).
2. Chaque séance de spinning a une équivalence d'environ 5 km et comme l'intensité est vraiment élevée, je les considère comme soit du "speed" ou des côtes.

Retour au travail

Eh oui! la Petite a 4 mois et je suis de retour au travail (pour 2 mois) pendant que l'Homme profite du congé parental que nous partageons. Pourquoi pas? Le concept n'est pas courant mais combien bénéfique pour la relation de l'Homme avec ses filles et pour ma santé mentale. Trop longtemps à la maison pourrait me rendre folle d'ennui. Après la naissance de ma Grande, je revenais au travail après 7 mois. Maintenant 4 mois et j'assume complètement cette décision.

Mais pourquoi diable fallait-il que mon retour se fasse le jour même où les discussions vont bon train sur l'importance de la présence de la mère auprès de son poupon. Le retour "hâtif" de Rachida Dati suscite effectivement bien des commentaires. En effet, on discute de ces mères qui reviennent au travail et, du coup, culpabilisent les autres mères qui choisissent de se prévaloir de leur droit le plus légitime de prendre une année complète de congé de maternité. On discute aussi de ce droit aux congés de maternité durement gagné dont on devrait se prévaloir entièrement pour montrer qu'on le respecte.

J'aimerais que l'on me fasse la preuve de ce que cette femme enlève aux autres mères. Après, on l'accusera de tous les maux.

Au fait, je respecte aussi le droit à l'avortement...

Sommaire - Semaine du 4 janvier

Courir: 15 km (D (8), L(4) et Ma(3))
Ski: 7h30 (pour moi, c'est un sport de musculation... pas trop habituée la madame!)

*********Objectif atteint*************

1. I'm on for a Half in April! motivée plus que jamais.
2. Les temps sont bons.
3. Semaine du 11 débutée aurjourd'hui avec un 9 km... au retour de mon long week-end de ski: un exploit ;)

La solution: les crampons

J'aime tellement quand les politiciens ont des idées brillantes. Celle-là m'émeut particulièrement...

Resolution Run: 5 km

C'est fait; j'ai couru ma première course en 20 ans! Ma dernière participation à une course organisée remontait en effet au mille couru alors que je fréquentais la polyvalente.

Matin du 1er janvier

7h: Ma Grande se réveille et se joint à nous dans le lit. Ouf! considérant mes 5h30 de sommeil, je crains la sortie du lit et considérant le souper bien arrosé de la veille, je crains par-dessus tout de constater l'état de ma tête (!) et de mon estomac.
7h15: Lever du corps. Surprise: que de la fatigue, aucun autre symptôme indésirable.
7h30: Météomédia annonce -20 et un facteur éolien à -30! Ayayaye! Il faut vouloir. Mais, pas question de "choker" à ma première course de l'année alors que je vise un demi-marathon en 2009!!!
8h00: Ma Petite se réveille. Pendant tout ce temps, on s'amuse avec les nouveaux jouets de ma Grande (on réveillonne au Jour de l'An chez nous alors le 1er janvier, on découvre les nouveaux jouets reçus la veille).
9h30: Déjeuner...
9h44: L'Homme me fait réaliser que je dois partir d'ici une demi-heure... Go! Go! Go! m'habiller et me préparer. Aurais-je assez chaud? seul l'avenir me le révèlera.
10h05: Départ de la maison. Un peu fébrile. C'est juste un petit 5 km mais, pour moi, ça représente un jalon de motivation.
10h29: Arrivée au Coin des Coureurs du Quartier Dix30.
10h35: Je suis prête. 25 minutes avant le départ. Première erreur: arriver trop tôt et ne pas avoir envie de placoter, c'est long en clisse 25 minutes.
10h50: Petit "pep talk" de l'organisateur.
10h55: Photo de groupe.
11h00: Départ. Il fait frette... Tellement... mais, le feeling de course est très grisant. Après environ 300 mètres, on tourne: paf! le vent en plein visage! ça durera ainsi pour environ 2,2 km. La seule pensée réconfortante que je me répète comme un leitmotiv: "au retour, le vent soufflera dans mon dos". Petit rappel de mes longues sorties en vélo ;) Mon oreille gauche gèle, mes pieds sont froids et, comble de malheur, je suis partie trop vite. Deuxième erreur: partir trop vite plutôt que de me réchauffer comme je le fais toujours. Après environ 1km, je reprends mon pace et j'arrête de stresser. Aussi ridicule que cela puisse paraître, mon plus grand stress était de terminer dernière. Niaiseux? Oui, totalement, mais, on dirait que je me trouvais tellement moche... jusqu'à ce que je réalise que nous étions un dizaine sur le même pace. Je me suis accotée derrière un beau p'tit couple et me suis calmée.

Enfin! j'arrive à la borne de retour: demi-tour. Aaaaaaaaaaaaah! le vent dans le dos, le soleil dans le visage. Super feeling. À ce moment précis, je comprends que j'aime courir et je justifie amplement l'effort de ce matin malgré la température peu clémente et le manque de sommeil.

Temps au chrono: 29:37. En bas de 30 minutes considérant le grand vent, certains petits bouts de chaussée glacée qui ont nécessité de ralentir et, surtout, le manque d'entraînement en décembre: je suis satisfaite. En vrai, seulement me rendre à la ligne de départ représentait pour moi une belle victoire.

11h29, 37s: Je constate que le Starbuck's est ouvert. :) :) :) Un grande latte skim milk plus tard, je montais dans ma voiture, la hâte de regagner la maison et de dire toute ma fierté à l'Homme et à ma Grande.

13h30: Une bonne douche et un pyjama chaud plus tard, je me couchais pour un repos bien mérité, celui de la guerrière des routes ;)